Tin tức

PHỤ NỮ SAU SINH CÓ NÊN UỐNG NƯỚC DỪA HAY KHÔNG?

Nước dừa là thức uống giải khát được ưa chuộng nhất mỗi dịp hè. Không nghỉ ngon, giải nhiệt mà nước dừa còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, vitamin C, magie, kali,… Thế nhưng, phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa hay không? Và nên uống như thế nào thì tốt cho mẹ và bé?

Xem thêm:

Lợi ích dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm axit Lauric và chất xơ, giúp ngăn ngừa bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch. Nó rất ít calo và chứa carbohydrate dễ tiêu hóa.

Bù đắp lượng nước thiếu hụt

Sau quá trình mang thai kéo dài, cơ thể các mẹ sẽ bị mất nước. Nước dừa là nguồn cung cấp bù đắp lượng nước đã mất, đồng thời cung cấp các vitamin, các chất khoáng, nguyên tố vi lượng như magie, kali, natri, chất xơ cho cơ thể mẹ.

Tăng cường khả năng tiết sữa

Trong nước dừa có chứa hàm lượng kali và vị ngọt tự nhiên, có tác dụng làm tăng khả năng tiết sữa của mẹ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước dừa chứa đầy chất điện giải và axit amin thiết yếu, hoạt động như một chất chống oxy hóa cho cơ thể và do đó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước dừa cũng giúp tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng khả năng miễn dịch của bé và giữ cho bé không bị nhiễm trùng.

Thúc đẩy tiêu hóa

Phụ nữ sau sinh thường bị khó tiêu, táo bón thường xuyên. Bạn có thể kiềm chế những cơn bùng phát này bằng cách uống nước dừa. Nó có tác dụng loại bỏ chứng khó tiêu hiệu quả.

Các tác dụng khác của nước dừa

  • Nước dừa thúc đẩy sự phát triển xương và não của trẻ sơ sinh
  • Nước dừa là một thức uống bù nước lý tưởng
  • Đặc tính chống nấm và chống vi khuẩn của nước dừa bảo vệ em bé sơ sinh của bạn khỏi các bệnh nhiễm trùng có hại khác nhau.
  • Uống nước dừa là một lựa chọn an toàn và lành mạnh hơn so với uống đồ uống có chứa caffeine như trà hoặc cà phê.
  • Duy trì huyết áp: Nước dừa chứa đầy chất điện giải, giúp duy trì mức huyết áp của bạn khi bạn cho con bú
  • Vì nước dừa có hàm lượng đường tự nhiên rất thấp và không có chất béo, nên đây là một lựa chọn ít calo tuyệt vời cho các bà mẹ đang cố gắng nhanh chóng giảm cân.

Sau sinh có nên uống nước dừa hay không?

Nước dừa có chứa một hợp chất gọi là monolaurin, cho phép hệ thống miễn dịch của em bé chống lại bệnh tật, bảo vệ em bé khỏi cảm lạnh và cúm, và thậm chí chống lại nhiễm trùng. Nước dừa là một loại thuốc bổ kỳ diệu cung cấp năng lượng bùng nổ cho em bé của bạn và thậm chí cung cấp cho bé hàm lượng axit lauric quan trọng. Đó là thực phẩm tốt nhất tiếp theo sau sữa mẹ.

Đó là lý do các mẹ nên bổ sung nước dừa vào thực đơn của mình mà không cần phải quá lo lắng hay phân vân nữa.

Sau sinh mổ có nên uống nước dừa không?

Sau sinh mổ từ 1 đến 2 tháng, các mẹ có thể bắt đầu uống nước dừa với lượng vừa đủ. Các mẹ cần lưu ý uống vào ban ngày, bởi nước dừa nếu uống vào buổi tối gây lợi tiểu, ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Các mẹ chỉ nên duy trì 2 đến 3 cốc nước dừa mỗi tuần là đủ. Nếu uống quá mức có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến vết mổ.

Thành phần dinh dưỡng có trong nước dừa

Nước dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm axit lauric, chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh. Nước dừa chứa ít calorie và carbohydrate dễ tiêu hóa. Ngoài ra, nước dừa còn chứa kali, sodium, chất xơ, canxi, vitamin C, mangan, riboflavin, đường.

Uống nước dừa đúng cách

Mặc dù nước dừa là thức uống an toàn cho mẹ đang cho con bú, nhưng có một số điều bạn nên chú ý:

  • Đảm bảo nước dừa bạn uống hoàn toàn tươi. Nếu sử dụng nước dừa đóng chai, bạn cần kiểm tra hạn sử dụng trước khi uống
  • Nước dừa tốt nhất nên chọn những quả dừa xanh.
  • Uống quá nhiều nước dừa có thể gây đầy hơi, buồn nôn

Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe và là một bà mẹ đang cho con bú, bạn cần đưa nó vào chế độ ăn uống của mình ngay lập tức. Bạn không chỉ cảm thấy tràn đầy năng lượng và ngậm nước mà sức khỏe của bé cũng được cải thiện.

Cho con bú là một thời gian đặc biệt trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, thời gian này rất mệt mỏi, và bạn cần phải giữ sức mạnh của mình. Bao gồm một ít nước dừa trong chế độ ăn uống của bạn và làm cho các buổi điều dưỡng trở thành thời gian gắn kết thú vị cho bạn và thiên thần nhỏ của bạn.

Một số lầm tưởng khi uống nước dừa

  • Chuyện lầm tưởng 1: Em bé sinh ra với làn da trắng

Cho dù mẹ có uống nước dừa trong suốt thai kỳ, màu da của bé sẽ phụ thuộc phần lớn vào yếu tố di truyền

  • Chuyện lầm tưởng 2: Nước dừa chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà bà bầu cần

Mặc dù nước dừa chứa đầy chất dinh dưỡng, nhưng nó không đủ để giữ cho bà bầu hoạt động và khỏe mạnh.

  • Chuyện lầm tưởng 3: Nước dừa gây ra axit khi mang thai

Không, nước dừa không gây ra axit trong thai kỳ. Bạn có thể gặp phải tình trạng axit do sự giãn nở của bụng gây cản trở quá trình tiêu hóa.

Ngoài nước dừa các mẹ có thể sử dụng thêm sữa nghệ nano Colos Curcumin mỗi ngày, thành phần gồm có sữa non, nano curcumin, yến sào để tăng chất lượng sữa mẹ, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, khỏe mạnh, tăng cân đều.

Nano curcumin là tinh chất nghệ được bào chế dưới dạng nano, kích thước siêu nhỏ giúp hấp thu đến 90%, giúp phát huy tối đa tác dụng của tinh chất nghệ như curcumin chống viêm, kháng khuẩn, tác động tốt đến quá trình sản sinh collagen trên da giúp vết thương mau lành, lại không gây nóng, táo bón do đã được loại bỏ tinh dầu và các tạp chất trong củ nghệ.

Sữa non trong Colos Curcumin được nhập khẩu từ Hoa Kỳ với hàm lượng kháng thể tự nhiên cao tới trên 22% gồm IgG, IgM (có hàm lượng gấp 36 và 5 lần trong sữa non người) và Lactoferrin cùng nhiều yếu tố khác giúp nâng cao hàng rào miễn dịch, ngăn chặn nhiễm khuẩn cũng như sức đề kháng trước các tác nhân gây bệnh khác nhau.

Yến sào chứa hàm lượng protein rất cao 45-55%, trong đó có chứa 18 loại acid amin cần thiết cho cơ thể. Một số acid amin có hàm lượng rất cao như aspartic acid (4.69%), proline 5.27% có tác dụng tái tạo tế bào cơ, mô và da. Yến sào giúp kích thích sinh trưởng tế bào bạch cầu tham gia vào hệ thống phòng vệ của cơ thể trước sự tấn công của các tác nhân ngoại lai.

Chúng tôi hy vọng bạn tìm thấy thông tin hữu ích từ bài viết này và đã trả lời được câu hỏi phụ nữ sau sinh có nên uống nước dừa hay không. Bạn đã uống nước dừa trong thời kỳ cho con bú? Hãy chia sẻ kinh nghiệm với chúng tôi nhé.

 

  • Hiệu quả được kiểm chứng.
  • Sữa thơm ngon dễ uống.
  • Không tác dụng phụ, dùng được cho người tiểu đường.

HOTLINE: 1800 1716 Mua trực tiếp tại điểm bán offline