Tin tức

NGƯỜI BỆNH ĐAU ĐẠI TRÀNG KIÊNG ĂN GÌ?

Những trận tiêu chảy đột ngột khiến bạn hoa mắt, chóng mặt. Những cơn đau bụng dữ dội khiến bạn không tập trung làm việc được? Đây là nỗi khổ của những người bị đau đại tràng phải trải qua mỗi ngày. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng này. Vậy người đau đại tràng kiêng ăn gì và nên ăn những thực phẩm như thế nào?

Xem thêm:

1. Đau đại tràng kiêng ăn gì?

Một số thực phẩm đã được chứng minh gây tăng các cơn đau đại tràng, bao gồm:

  • Caffeine

Không có nhiều dữ liệu về ảnh hưởng của caffeine đối với các triệu chứng viêm loét đại tràng. Theo một cuộc khảo sát của báo Medical News Today năm 2013 trên 438 người, kết quả thu được 20% cá nhân mắc bệnh đau đại tràng cho biết caffeine làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Caffeine được tìm thấy trong cà phê , trà, soda và socola.

  • Rượu, bia

Bia rượu kích thích đường ruột, làm nhu động ruột của ống tiêu hóa bị rối loạn, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Điều này làm thay đổi quá trình sinh hóa tái hấp thu và đào thải ở đại tràng

  • Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ làm tăng số lần đi ngoài, làm tăng nhu động ruột khiến bạn có thể bị tiêu chảy. Các thực phẩm này bao gồm đậu khô, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, quả mọng, các loại đậu,…

  • Thực phẩm có chứa lưu huỳnh hoặc sulfites: Các khoáng chất này có thể gây ra các khí dư thừa. Một số sản phẩm chứa khoáng chất này bao gồm bia, rượu vang, hạnh nhân, rượu táo, đậu nành, bánh mì, đậu phộng, nho khô,…
  • Các loại hạt: Các loại hạt có thể gây chuột rút cơ bụng, đầy hơi, tiêu chảy. Một lượng nhỏ các loại hạt cũng có thể dẫn đến các triệu chứng kể trên.
  • Đường fructose: Fructose kém hấp thu trong cơ thể, gây tăng khí, chuột rút và tiêu chảy. Trước khi mua hàng, bạn nên kiểm tra lượng đường fructose có trong thực phẩm. Một số thực phẩm chứa đường fructose như nước ép trái cây, mật ong, siro,…
  • Thực phẩm cay: đối với những người bị viêm loét đại tràng, thức ăn cay nóng gây bùng phát tình trạng tiêu chảy.
  • Đồ uống có ga: một số loại soda, nước ngọt có chứa cacbonat gây kích ứng đường tiêu hóa. Nhiều đồ uống có ga cũng chứa đường, caffeine hoặc chất làm ngọt hân tạo, có thể gây viêm loét đại tràng.

 2. Đau đại tràng nên ăn gì?

Những cơn đau, những trận tiêu chảy kéo dài làm cơ thể bạn kiệt sức, các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém hiệu quả hơn so với bình thường. Bởi vậy, bạn cần cung cấp các chất dinh dưỡng giúp cơ thể hồi phục và có đủ sức đề kháng chống lại các triệu chứng tái phát.

Một số lựa chọn tốt cho bệnh nhân đau đại tràng bao gồm:

  • Cá hồi: cá hồi rất giàu acid béo omega-3, có khả năng làm giảm viêm
  • Nghệ: Nghệ có chứa curcumin có tác dụng chống viêm và được dung nạp khá tốt. Nếu bận rộn hoặc muốn mang lại hiệu quả cao mà không bị nóng thì bạn nên sử dụng sữa nghệ Colos Curcumin.

Colos Curcumin bổ sung sữa non, nano curcumin, yến sào giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, đại tràng và các bệnh đường ruột.

Colos Curcumin có thành phần nano curcumin thay cho curcumin bình thường, từ đó giúp tăng độ tan, hấp thu và sinh khả dụng lên tới hơn 90%, phát huy tối đa tác dụng tối của tinh chất nghệ như chống viêm, làm lành vết loét, tổn thương niêm mạc dạ dày

Ngoài ra, sữa nghệ Colos Curcumin còn có thành phần yến sào, sữa non, cỏ ngọt, sữa tách bơ, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và các kháng thể, cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Sữa non trong Colos Curcumin được nhập khẩu từ Hoa Kỳ với hàm lượng kháng thể tự nhiên cao tới trên 22% gồm IgG, IgM (có hàm lượng gấp 36 và 5 lần trong sữa non người) và Lactoferrin cùng nhiều yếu tố khác giúp nâng cao hàng rào miễn dịch, ngăn chặn nhiễm khuẩn cũng như sức đề kháng trước các tác nhân gây bệnh khác nhau.

  • Vitamin D: Thiếu vitamin D khá phổ biến ở những người bị đau đại tràng. Vitamin D giúp ngăn ngừa tiêu chảy, giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư ruột kết. Một số thực phẩm chứa vitamin D như cá, trứng cá, đậu nành,…
  • Sắt: chảy máu nhiều do viêm loét đại tràng có thể khiến bạn mất rất nhiều sắt. Sắt giúp tạo hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và gây ra các triệu chứng khác như tim đập nhanh, loạn nhịp. Để bổ sung sắt, bạn có thể bổ sung các loại hạt, sò, hàu, lòng đỏ trứng, cải bó xôi, ngũ cốc,…
  • Nha đam: Gel lô hội có thể có tác dụng chống viêm cho những người bị viêm loét đại tràng.
  • Châm cứu: châm cứu giúp bạn giảm đau, điều hòa lưu thông khí huyết.

Các biện pháp ăn kiêng khác:

  • Ăn nhiều bữa nhỏ: Bạn có thể cảm thấy tốt hơn khi ăn năm hoặc sáu bữa nhỏ mỗi ngày, thay vì hai hoặc ba bữa lớn hơn.
  • Uống nhiều chất lỏng: Bạn cần cung cấp đủ nước mỗi ngày. Nước có thể giúp bạn đỡ đau hơn.
  • Bạn cần nói chuyện với bác sĩ để có thể lên một chế độ ăn uống phù hợp với bản thân

Để kiểm soát căng thẳng, bạn có thể thử:

  • Tập thể dục: Việc tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng thẳng, bình thường hóa chức năng của ruột.
  • Phản hồi sinh học: Kỹ thuật giảm căng thẳng này giúp bạn giảm căng cơ và làm chậm nhịp tim, giúp bạn thư giãn giảm căng thẳng hơn.
  • Thường xuyên thư giãn, tránh làm việc quá sức.

 3. Dấu hiệu của viêm đại tràng 

Đau do viêm

Viêm đại tràng làm cho các lớp cơ co thắt không liên tục, gây ra những cơ đau bụng và chuột rút liên tục. Cơn đau thường ở vùng bụng dưới, bạn có thể cảm nhận được ở phía dọc theo đường đi của đại tràng. Các cơ không co lại theo mô hình bình thường, thức ăn qua đó không được tái hấp thu dẫn đến hiện tượng tiêu chảy. Nếu niêm mạc đại tràng bị viêm và vỡ, máu có thể chảy ra khiến phân có máu.

Đau trước, trong hoặc sau một đợt tiêu chảy

Với viêm đại tràng, đặc biệt là viêm đại tràng liên quan đến đại tràng xa (trực tràng, đại tràng sigma), cơn đau thường xuất hiện liên tục. Sau khi đi nặng, cơn đau có thể giảm những sau đó trở lại với đợt tiêu chảy tiếp theo.

Các triệu chứng khác

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây viêm đại tràng, các hệ cơ quan khác trong cơ thể có thể có các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, mất nước.

Trên đây là những gợi ý giúp bạn trả lời thắc mắc đau đại tràng kiêng ăn gì. Chế độ dinh dưỡng góp một phần không nhỏ làm tăng hoặc giảm triệu chứng bệnh. Do vậy, bạn cần thực hiện một chế độ ăn nghiêm ngặt, khoa học để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

 

  • Hiệu quả được kiểm chứng.
  • Sữa thơm ngon dễ uống.
  • Không tác dụng phụ, dùng được cho người tiểu đường.

HOTLINE: 1800 1716 Mua trực tiếp tại điểm bán offline